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河南3所高中作息时间表刷屏,100多人上清北!原来拼的不是智商!


频道:家教直通车 来源:郑州启点家教网 点击:265 日期:2018-8-11

河南3所高中作息时间表刷屏, “逼”100多人考上清北! 原来中高考拼的不是智商, 而是时间管理!

说起考生第一大省河南的好高中,郑州外国语、河南省实验、郑州一中排在头阵,郸城一高、安阳一中、信阳高中等也不甘落后,高考成绩斐然。

且不论生源问题,这些学校实践积累出来的一些时间管理上的经验、习惯培养方面的探索,如果家长和学生能够拿来使用、消化吸收,一定也能获得不少收获。

郑州外国语学校

2018年高考,郑外考取清华北大人数超过60人,2018自主招生500强名单中,郑外排名全国第二!

河南3所高中作息时间表刷屏,100多人上清北!原来拼的不是智商!

 

(图片来源:家长帮社区)

郑州外国语学校作息时间表

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河南3所高中作息时间表刷屏,100多人上清北!原来拼的不是智商!

 

(来源:网络)

郑州一中

据透露,郑州一中2018年高考成绩可谓辉煌,高分人数众多。

郑州一中作息时间表

郑州一中高一、高二作息时间表

夏季(5月1日起)

冬季(10月1日起)早

晨起床6:00

晨起床6:00早操6:10---6:20

早操6:10---6:20早饭6:30

早饭6:30上

午早读7:00---7:25

午早读7:00---7:25第一节7:30---8:10

第一节7:30---8:10第二节8:20---9:00

第二节8:20---9:00第三节9:10---9:50

第三节9:10---9:50课间操10:00---10:25

课间操10:00---10:25第四节10:30---11:10

第四节10:30---11:10第五节11:20---12:00

第五节11:20---12:00中

午午饭12:05

午午饭12:05午休12:40---2:30

午休12:40---2:00下

午预备2:50

午预备2:20

第一节

3:00---3:40

第一节2:30---3:10第二节3:50---4:30

第二节3:20---4:00第三节4:40---5:20

第三节4:10---4:50课外活动5:30---6:10

课外活动5:00---5:40晚饭6:10

晚饭5:40预备6:50

预备6:20晚

晚读

6:30---7:00

新闻联播7:00---7:30

新闻联播7:00---7:30晚自习17:30---8:30

晚自习17:30---8:30晚自习28:40---9:40

晚自习28:40---9:40就寝10:10

就寝10:00熄灯10:40

熄灯10:30

备注:高三上午课间操时间为:10:00——10:10;第四节是:10:15——10:45;第五节是:11:05——11:45;其他时间都一样。

(来源:网络)

郸城一高

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(来源:郸城一高官网)

郸城一高作息时间表

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(来源:网络)

从时间表可以看出,大部分高中的作息都是差不多的,谁也不会比其他人多出很多学习的时间,中学阶段大家拥有差不多的智商,差不多的学习时间,唯一的不同,是每个人使用时间的方式不同,管理时间的能力不同。而这拉开了学生与学生之间的差距,区分出了学渣和学霸。

澎湃新闻做的2018年高考学霸调查也显示,高分学霸都有科学的作息习惯,他们学习成绩的取得并不完全依赖于时间上的大量投入,取胜关键是心态上的稳定和时间价值最大化利用。

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对于“是否有午睡习惯”一题,有85.19%受访考生都有午睡习惯,并一直坚持。余下14.81%的考生表示偶尔会午睡。

在2017年调查中有5%受访考生没有午睡习惯,而2018年这一数据为0%,普遍对午间休息提高重视。

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在“高三每天睡眠时长”的调查中,考生们的普遍睡眠时间为6-8小时,占85.19%,2017年则占比80%,符合科学所规定的最佳睡眠时间。

时间管理的重要性显而易见,可喜的是,这门技术通过努力是人人都可掌握的,学习哥今天就教你几个时间管理的好方法,满满的干货来了。

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学学习的压力很大,很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候,面前总放着一大堆书,但你每次只能拿起一本书,认真阅读,而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后,再去拿起另一本来阅读。

那么,该选择哪一本呢?答案很简单:最重要的那本。对第二重要的那本,坚决不看。当年把最重要的那本看完之后,第二重要的,也就变成了最重要的了。

确保自己一直都在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。

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我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。

我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。让高手去做12道难题吧,我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后,你自然会发现,原来很难的题目已经不那么难了。

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每一个小时都是很独特的,在每一个小时里面,我们周围的环境、我们自己的生理心理状态,都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间,显然是各不相同的。我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子,然后往里填充内容,然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。

只有面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。

那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做什么呢?

用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。

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但在制定时间计划的时候,保证必要的休息还是应该的。有很多同学在喜欢熬夜,因为夜里安静,有利于学习。但这样就会影响白天的精神,上课老想打瞌睡,又怕被老师发现,睡的很不安稳,于是课没有听好,觉也没有睡好,一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实高中的时间说长也长,说短也短。要浪费时间很容易,一晃就过去了;要努力学习也足够长,学习任务重的时候偶尔熬夜可以,长期如此肯定坚持不住。

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无论做了什么事情,每天睡觉前都回想一下,哪些该做哪些不该做,该做的事情又有哪些做得不好,该怎样改进。这样才能不停的进步,而不至于停滞不前。我们制定了计划,就需要每天都检查自己的完成情况,这样才能督促自己不断改进,真正做到制定好计划、执行好计划。

所以,把试卷写满不是本事,知道该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样,列出表格把时间填满不是本事,知道如何在正确的时间填入正确的内容,然后认真执行,这才是真正的本事。

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